लंबे ट्रैफिक जाम में बैठना पड़ सकता है भारी, ऐसे रखें अपनी स्पाइन का ख्याल

ट्रैफिक में घंटों फंसे रहने की वजह से रीढ़ में दर्द होना एक आम समस्या है जो लंबे समय तक गलत मुद्रा में कार चलाने और ट्रैफिक में बैठने से होती है। सही सीट एडजस्टमेंट, लंबर सपोर्ट और छोटे मूवमेंट से स्पाइन को सुरक्षित रखा जा सकता है।