ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण

ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण अक्सर तब तक स्पष्ट नहीं होते, जब तक हड्डियाँ कमज़ोर होकर फ्रैक्चर का कारण न बन जाएँ। ऑस्टियोपोरोसिस में हड्डियों का घनत्व कम होने से रीढ़, कूल्हे और कलाई में फ्रैक्चर का जोखिम बढ़ सकता है। हल्की चोट, झुकने या खाँसने पर हड्डी टूटना, कद कम होना, लगातार पीठ दर्द और रीढ़ का आगे झुकना इसके कुछ संभावित संकेत हैं।

इन लक्षणों को उम्र का सामान्य असर समझकर नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। समय पर पहचान और उचित जाँच से हड्डियों की स्थिति का आकलन करने और फ्रैक्चर का खतरा कम करने में मदद मिल सकती है। इस लेख में ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण, जोखिम कारक और DEXA स्कैन से जुड़ी ज़रूरी जानकारी जानें।

ऑस्टियोपोरोसिस क्या है? (Osteoporosis Kya Hai)

ऑस्टियोपोरोसिस हड्डी की वह स्थिति है जिसमें हड्डी का घनत्व घट जाता है और वह अंदर से खोखली और भुरभुरी हो जाती है।यह खोखलापन एक दिन में नहीं आता, इसके पीछे हड्डी के बनने और टूटने का एक चक्र है, जो धीरे-धीरे बिगड़ता है:

• शरीर पुरानी हड्डी को तोड़कर उसकी जगह नई हड्डी बनाता रहता है।
• उम्र बढ़ने और मेनोपॉज़ के बाद एस्ट्रोजन घटने से हड्डी टूटने की प्रक्रिया तेज़ हो सकती है।
• इससे हड्डी के अंदर की जाली पतली होती जाती है और मामूली झटके से भी फ्रैक्चर हो सकता है।
• फ्रैक्चर होने तक अक्सर दर्द या कोई स्पष्ट लक्षण नहीं दिखता।

यही कारण है कि ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण शुरू में दिखते ही नहीं।

ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण (Osteoporosis Lakshan)

ऑस्टियोपोरोसिस के शुरुआती चरण में आमतौर पर कोई लक्षण नहीं दिखते, इसलिए इसे Silent Disease कहा जाता है।

ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण

• हल्का पीठ या कमर दर्द: कुछ हफ़्तों में कम हो सकता है, इसलिए लोग इसे मामूली दर्द समझकर टाल देते हैं।
• कद घटना: समय के साथ 2 सेंटीमीटर या उससे ज़्यादा कद कम होना।
• पीठ झुकना: रीढ़ की हड्डियों के दबने से कूबड़ निकलना।
• अचानक तेज़ पीठ दर्द: झुकने, खाँसने या कुछ उठाने के बाद होना।
• मामूली चोट में फ्रैक्चर: हल्का गिरने, झुकने या खाँसने-छींकने पर भी हड्डी टूटना।

आख़िरी संकेत खास अहम है, क्योंकि ऐसा फ्रैक्चर हड्डियों की कमज़ोरी का संकेत हो सकता है और आगे भी फ्रैक्चर का खतरा बढ़ाता है।

घर पर कद नापने का आसान तरीका

50 साल से ऊपर के हर पुरुष और महिला का कद साल में एक बार नापा जाना चाहिए, क्योंकि कद घटना रीढ़ के फ्रैक्चर का एक सुराग हो सकता है। यह घर पर भी हो सकता है:

• बिना जूते, दीवार से पीठ, एड़ी और सिर लगाकर सीधे खड़े हों
• सिर पर स्केल रखकर दीवार पर निशान लगाएँ और तारीख़ लिख दें
• साल में एक बार, एक ही समय पर दोबारा नापें
• कद 2 सेंटीमीटर या ज़्यादा घटा हो तो रीढ़ के X-ray के बारे में डॉक्टर से पूछें

घर की नाप डॉक्टर की नाप जितनी सटीक नहीं होती, पर चेतावनी देने के लिए काफ़ी है।

फ्रैक्चर के लक्षण: रीढ़, कूल्हा और कलाई

ऑस्टियोपोरोसिस में फ्रैक्चर सबसे ज़्यादा रीढ़, कूल्हे और कलाई में होते हैं, और हर जगह के लक्षण अलग होते हैं।

रीढ़ के फ्रैक्चर का पता कई बार दर्द से नहीं, X-ray से चलता है, इसीलिए कद घटने जैसे संकेत को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए।

क्या ये लक्षण ऑस्टियोपोरोसिस के हैं?

कुछ तकलीफ़ें हड्डी की कमज़ोरी जैसी लगती हैं, पर उनकी वजह अलग हो सकती है। यह फ़र्क समझना ज़रूरी है ताकि गलत इलाज में समय न जाए।

दोनों का फ़र्क विस्तार से ऑस्टियोपोरोसिस बनाम ऑस्टियोआर्थराइटिस में और विटामिन डी की कमी के लक्षण में पढ़ें।

ऑस्टियोपोरोसिस खतरा किन्हें ज़्यादा है?

ऑस्टियोपोरोसिस के कारण में उम्र, हार्मोन, आदतें और कुछ दवाइयाँ शामिल हैं: 

• मेनोपॉज़: एस्ट्रोजन घटने से हड्डी तेज़ी से कमज़ोर होती है
• उम्र: 50 साल से ऊपर के पुरुष
• लंबे समय तक स्टेरॉयड दवाइयाँ लेना
• सिगरेट और शराब की आदत
• बहुत कम चलना-फिरना
• थायरॉयड और रूमेटॉइड आर्थराइटिस जैसी बीमारियाँ
• विटामिन डी की कमी

इनमें से कोई बात आप पर लागू हो, तो लक्षण न होने पर भी जाँच के बारे में डॉक्टर से बात करना ठीक रहता है।

ऑस्टियोपोरोसिस की जाँच: DEXA स्कैन और T-score

ऑस्टियोपोरोसिस की जाँच के लिए DEXA स्कैन सबसे भरोसेमंद टेस्ट है। यह हड्डियों का घनत्व मापता है। जाँच तेज़, दर्द रहित और बहुत कम रेडिएशन वाली होती है।

Dexa Scan

इसमें T-score बताया जाता है, जो आपकी हड्डियों के घनत्व की तुलना एक स्वस्थ युवा वयस्क के घनत्व से करता है।

रीढ़ का X-ray

कद घटने पर रीढ़ में फ्रैक्चर की जाँच की जा सकती है।

50 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं और फ्रैक्चर के जोखिम वाले लोगों को डॉक्टर बोन डेंसिटी टेस्ट की सलाह दे सकते हैं।

ऑस्टियोपोरोसिस का इलाज

ऑस्टियोपोरोसिस के इलाज का मकसद हड्डियों का घनत्व बनाए रखना, उन्हें कमज़ोर होने से रोकना और फ्रैक्चर का खतरा कम करना है।

• कैल्शियम और विटामिन D: जाँच और डॉक्टर की सलाह के अनुसार।
• व्यायाम: वज़न उठाने वाले व्यायाम और संतुलन का अभ्यास (घर में गिरने से बचाव)।
• दवाइयाँ: हड्डियों के नुकसान को कम करने के लिए
• धूम्रपान और शराब से दूरी 

दवाइयों, डाइट और व्यायाम की पूरी जानकारी के लिए ऑस्टियोपोरोसिस ट्रीटमेंट: दवाइयाँ, डाइट और व्यायाम पढ़ें।

ऑस्टियोपोरोसिस में सर्जरी कब ज़रूरी होती है?

ऑस्टियोपोरोसिस में कमज़ोर हड्डियों के कारण फ्रैक्चर की सर्जरी में प्लेट और स्क्रू की पकड़ बनाए रखना मुश्किल हो सकता है। इलाज फ्रैक्चर की जगह, गंभीरता और मरीज़ की सेहत के अनुसार तय होता है।

• हर फ्रैक्चर में सर्जरी ज़रूरी नहीं: रीढ़ के कई फ्रैक्चर बिना सर्जरी के संभाले जा सकते हैं।
• कूल्हे का जल्दी इलाज ज़रूरी है: इससे लंबे समय तक बिस्तर पर रहने से जुड़ी जटिलताओं का खतरा घटता है।
• कुछ मामलों में हिप रिप्लेसमेंट बेहतर है: हड्डी जोड़ने के बजाय आंशिक हिप रिप्लेसमेंट या हिप रिप्लेसमेंट किया जा सकता है।
• ऑस्टियोपोरोसिस को नियंत्रित करना ज़रूरी है: इससे भविष्य में फ्रैक्चर का खतरा कम हो सकता है।

फ्रैक्चर के प्रकार और इलाज के बारे में फ्रैक्चर ट्रीटमेंट पेज पर जानें।

डॉक्टर से कब मिलें? (गुरुग्राम में ऑस्टियोपोरोसिस का इलाज)

ऑस्टियोपोरोसिस में हड्डियाँ कमज़ोर होने के बावजूद अक्सर कोई लक्षण नहीं दिखते। इसलिए कुछ संकेतों को नज़रअंदाज़ न करें:

• कद 2 सेंटीमीटर या ज़्यादा घटना या पीठ झुकना
• मामूली चोट या गिरने से फ्रैक्चर होना
• अचानक तेज़ पीठ दर्द होना
• 50 वर्ष के बाद फ्रैक्चर के जोखिम वाले कारक होना
• परिवार में ऑस्टियोपोरोसिस या कूल्हे के फ्रैक्चर का इतिहास होना

इनमें से कोई संकेत दिखे, तो डॉक्टर से जाँच कराएँ। समय पर जाँच से हड्डियों की कमज़ोरी का पता लगाने और भविष्य में फ्रैक्चर का खतरा कम करने में मदद मिल सकती है।

ऑस्टियोपोरोसिस अक्सर बिना लक्षणों के बढ़ता है और कई बार मामूली चोट से हुए फ्रैक्चर के बाद पता चलता है। कद घटना, पीठ झुकना या हल्की चोट में हड्डी टूटना जैसे संकेतों को नज़रअंदाज़ न करें। समय पर जाँच, सही इलाज और हड्डियों की देखभाल से भविष्य में फ्रैक्चर का खतरा कम करने में मदद मिल सकती है।